간고등어 코치의 王자를 부탁해

자체적으로 하는 운동에 한계를 느끼고 초심자를 위한 헬스관련 서적 중에서 잘 나가는 것으로 구입.
그 중에서 집에서 하는 2스텝 방법을 수행 중이다.

아직은 자세 잡아가는 중. 되도록 무리하지 않으려고 책에 나온 것처럼 이틀에 한번씩 하고 있다.
그나저나 이렇게 해서 4주만에 근육의 토대를 잡을 수 있긴 한건가?;

믿고 따라 봐야지. 무리는 하지 말자.