자체적으로 하는 운동에 한계를 느끼고 초심자를 위한 헬스관련 서적 중에서 잘 나가는 것으로 구입.
그 중에서 집에서 하는 2스텝 방법을 수행 중이다.
아직은 자세 잡아가는 중. 되도록 무리하지 않으려고 책에 나온 것처럼 이틀에 한번씩 하고 있다.
그나저나 이렇게 해서 4주만에 근육의 토대를 잡을 수 있긴 한건가?;
믿고 따라 봐야지. 무리는 하지 말자.
그 중에서 집에서 하는 2스텝 방법을 수행 중이다.
아직은 자세 잡아가는 중. 되도록 무리하지 않으려고 책에 나온 것처럼 이틀에 한번씩 하고 있다.
그나저나 이렇게 해서 4주만에 근육의 토대를 잡을 수 있긴 한건가?;
믿고 따라 봐야지. 무리는 하지 말자.
'Culture addiction > Book' 카테고리의 다른 글
| 그녀도 사람이다 - 죽은 왕녀를 위한 파반느, 박민규 지음 (1) | 2010.01.03 |
|---|---|
| 좋은 사진 - 진동선 (0) | 2009.12.18 |
| [만화] 허니와 클로버 (0) | 2009.10.13 |
| [소설] 불륜과 남미 - 요시모토 바나나 (0) | 2009.07.30 |
| [소설] 밤은 노래한다 - 김연수 (0) | 2009.07.08 |
